筋トレの筋肉増加だけではない効果

前回からの続き。

筋トレのうれしい効果はいくつかあります。

それは筋トレをして筋肉が増えるときに成長ホルモンが分泌されることです。

この成長ホルモンは医療の現場で若返りの薬として用いられています。

とても高価ですが、筋トレをすることで無料で手に入るのです。

二つ目は筋トレをすると脂肪燃焼モードに入るのですが、

このモードは筋トレ中だけでなくその後約７０時間続くのです。

また、筋トレによって交感神経系を刺激して筋肉増加分以上に基礎代謝がアップするのです。

これが筋肉増加だけではない筋トレの効果です。

みなさんも筋トレしてムキムキになって、若返って、ダイエットしましょう。

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ＡＮＡツアー「メタボ対策！ＩＮ夕張３泊４日」

ANAツアーから「メタボ対策！ＩＮ夕張３泊４日」なる商品が出たようです。

健康診断や運動プログラムを取り入れた、

旅行・観光しながらメタボ対策ができるツアーといったところでしょうか。

私は旅行くらいハレを味わいたいと思うんですが、

身銭を切ってダイエットに取り組む意識を持つという意味ではいいかもしれませんね。

ANAツアー

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